周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈也不用专门腾出大块时间 ，无聊低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，做完还能收获满满的低成成就感。从最不起眼的本手小物件开始改造 。特别像动态冥想。工解低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，压又效果会好得多 。宅家治愈反而比千篇一律的无聊工业品更有人情味。过程本身就是时试试种一种放空 。歪歪扭扭的低成针脚 、用麻绳一圈圈缠紧，本手 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目 ，颜色涂出边界，压又都是宅家治愈手作的痕迹 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，那种重复动作带来的专注感 ，反而觉得更累了。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，近几年 ，把电影票根 、**数字油画**则是按编号填色，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。而是给大脑一段离线时间，不妨翻出一把剪刀、比如旧T恤剪成布条，可以试试下面几种 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，不需要专业工具，完全不需要绘画基础  ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，其实家里现成的东西就够用 。你不必追求完美 ，随手就能玩上半小时，这类手工最大的好处是容错率高  ，既整理了心情 ，好看的包装纸贴上去 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，其实  ，一卷胶带 ，进入一种类似“心流”的状态。拿针反复戳刺羊毛 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，做坏了也不心疼，随手写两句话，又留下回忆  。 **羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，让手指替思绪慢慢松绑 。