2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，先用武火煮开 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。皮蛋2个 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米、冬季的种简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。盐等调味品适量。它有温胃散寒、
它有温胃散寒、将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用，助消化作用。先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品。它有补益气血、将生姜洗净切碎 ，与米、姜、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，粳米200克。温肺化痰的作用，