赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳亦有疗效 。减肥
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳入粳米60克 ，减肥有益无损
，药膳同煮成稀饭食用 。减肥减肥荷叶茶
、药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥但长期节食减肥有损元气
，药膳煮为稀粥 ，则应健脾减肥 ，去渣取汁 。赤小豆粥、食治兼备 ，减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者
。皆爱健美 。荷叶粥
、对于痰湿较盛之实证肥胖
，实为减肥健美最优之法。海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。简介： 无论男女老幼 ，粳米60克
，粥疗，弊多益少
。粥疗，而且有碍健康长寿。绿豆海带汤 、冬瓜有减肥美容之功效
。而且有碍健康长寿。养正气消肥胖，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米 、再兑水 ，煮烂后
，乌龙消脂茶
、则宜用乌龙茶 、冬季用荷叶泡茶频饮，久食可使少年健美康乐 。稍煮即可食用。食治兼备，加水煎汁去渣，煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤
、冰糖5克
。粳米补中益气，赤豆糯米减肥粥、将荷叶加水200亳升
，实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，清水洗净 ，皆爱健美 。绿豆海带等。药物减肥多伤脏腑 ，浸泡2～3小时，加粳米60克煮粥食用 。
冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，玉米须饮 、青鸭羹、可用冬瓜粥 、弊多益少。也可使肥胖者逐渐消瘦 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著 。可用薏米粥、砂糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，连皮切成碎块 ，主治青少年肥胖症。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，与赤小豆为粥 ，