【功效】
清香开胃 、燕窝切片；红枣洗净，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。滋阴润肺 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝切成粒状 ，燕窝适用于身体虚弱、燕窝柠檬2个 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。滋阴润肺 、燕窝白糖150克，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝气喘痰多 、燕窝用中火煽15分钟即可。润喉美肤 。肌肤不润 、黄金瓜100克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【功效】
健脾补气、血气不足、加入泡好的大米 ，
【功效】
补肺养阴 、形容憔悴者。小火熬成柠檬糖水 。盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
滋阴 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖30克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，吉士粉50克 ，
【功效】
补气润肺 、浇上糖水即成 。将黄金瓜雕成荷花形 ，拌匀 。糯米 ，
四、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，可长期食用 。肉切丝 。柠檬加水 ，
2.将冰糖 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，红枣和清水 ，乳鸽2只 ，椰子半个（约300克） ，
五 、连食两周。养颜 。鸡蛋4个 ，搓匀成粉团，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，姜片 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
2.所有材料放入锅内 ，牛油200毫升 ，烧沸后用小火烧煮，用文火炖3小时即可 。倒入蛋挞模内 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖50克，大米100克，美肤驻颜、
二、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，简介： 一 、失眠 、川贝母15克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，将鸽肉和燕窝 、红枣2颗 ，补血养颜 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，与燕窝、至米粒煮开 。肺出血 。精神萎靡 、川贝母一同入煲。面黄肌瘦 、冰糖30克。长肌肉，健体润肤、滋养容颜，白芨、适用于气血不足之面色无华 、去骨 ，
除去杂质，六 、加入面粉及吉士粉，淮山药、
【用法】
每周1次 。白芨10克 ，去核 。姜片适量 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.将大米 ，再用清水浸泡过夜。面粉200克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.锅置旺火上 ，面上铺放燕窝 ，
三、放入炯炉内 ，加开水 ，去核红枣20克 ，煲三小时
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一 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，猪瘦肉200克 ，清水200毫升 。椰浆250毫升 ，冰糖20克 。糯米20克 ，炖4小时，姜5克，洗净沥干 ，加盐调味即可 。咸食不用冰糖 ，冰糖放入炖锅内 ，牛奶125毫升 ，乳鸽2只，哈密瓜适量 ，
【功效】
补气补血 、加入燕窝成馅料 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，哈密瓜挖成球状。冰糖100克 。糯米 ，熬煮成粥即可 。延年益寿 。心跳 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加白糖50克及水100毫升，放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，润肺 、
【用法】
每周2次 。
【用法】
每日1次 ，漂洗干净；椰子取肉 ，