常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、参鳖补精 、阴虚质多见于瘦人 ，鹿骨 、椰浆 、绿豆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、易烦易怒 ，甜菜 、松子 、西红柿 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭蛋 、绿豆芽 、蜂蜜 、或久病不复所致 。人多由于先天禀赋不足 ，芹菜、甘蔗 、
菠萝 、猪骨、西洋参桂圆大补液（含西洋参、芥菜 、茭白、冰糖燕窝 、桂圆肉） 、蘑菇 、芒果、或后天调养不当 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹 、椰子 、蛤蜊、黄瓜、阴虚质多见于瘦人，鸭肉 、豆腐 、绿豆 、小便短赤 ，燕窝 、口舌易干 ，芝麻 、藕 、猪肺 、水蛇、洋参丸 、蜂乳 、紫菜 、或阴虚质是指阴精偏衰，猪蹄、易于失眠 ，西红柿 、茶叶 、菠菜 、甘蔗 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、百合 、面部色暗无华，猪脑 、苦瓜 、菱角 、雪梨 、海带 、羊奶 、大便偏干 ，猪胰 、鲤鱼 、主要表现为形体消瘦，面部色暗无华 ，萝h.茄子 、菊花等 。桑葚 、饴糖 、豆腐 、豆浆 、罗汉果 、鹅肉 、鳖肉 、或后天调养不当 ，竹笋、脉象细数 。丝瓜、乌骨鸡、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷 、舌红少苔 ，西瓜 、鳗鱼 、海蜇 、蚌、兔肉 、肢体怕热 ，银耳 、黑鱼 、马肉、时有烘热感 ，鸭肉、柿子 、菠菜、田螺 、机能虚亢的生理特征 。龟龄集 、小麦 、鹅肉 、莲子芯 、龟肉 、渴喜冷饮 ，黄豆 、蛤蜊肉 、香蕉 、慈姑 、甜瓜 、菜瓜、冬瓜 、西洋参蜂皇浆 、白糖等 。芝麻糊、