南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，“大脑代谢 、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，
国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 但需要靠睡眠恢复的注意力
、主任医师尹红蕾说，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但若测一测认知功能 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但利息高
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，欠久了早晚要还更多 。 |