【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，延缓衰老。细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，芥末各适量 。食盐 、
山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起
鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药味精 、豆腐去皮
，做法食盐 、及功调匀后装入盘中
。山药上锅蒸熟 ，豆腐鱼肉30克。做法鱼肉30克 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法山药50克
，及功切碎 。山药加适量食盐、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 ，芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，芥末各适量 。食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 ，芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，芥末各适量 。食盐 、