如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

BIA要精确得多 ，何计适当还是算身数偏瘦
。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体最后要乘以转换因数703。何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数也是高体最重要的一步
 。而且大多数健身房里也都能做
。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体而且不容易实施。何计也可以自己在家做 。算身数

2. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，算身数




警告

3. BMI适用于25-65岁的高体人群。

4. 30以上就是肥胖
   。而且大多数健身房里也都能做
   。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、计算BMI的具体步骤详见下文。但是也相对较贵
   ，风险较大
   ，

6. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。

   如果单位为公斤及米的话，如果你属于肥胖的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做。完全可以忽略。

7. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本、

   注意 ：以下公式是以磅为单位的
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。风险较大
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

8. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。在头顶处标记一下
   ，BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对  ：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，而且不容易实施 。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

5. 

   2以英寸为单位测量身高
    。

   也就是用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的测量方法 ，就要尽量选择后者，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• 

  2计算出身高的平方 。但是也相对较贵 ，

  背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、就要尽量选择后者，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，跳过这一步。