2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕停1天
。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，切块 ， 【做法】 1 、泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，