材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，鲫鱼
3 、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时。萝卜
5 、白菜卜丝撒葱花即可。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
6 、料酒1/2茶匙 、
◎用凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，排便有促进作用 ， 白萝卜切丝、凉水2000毫升
做法：
1 、葱2根、在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，4 、并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，加盐调味， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，