促进营养吸收，在缓解期 ，
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，延缓僵硬；最后 ，正确的运动对关节有着多方面的益处 。
关节退行性改变目前还不能根治，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重 ，分担体重和冲击力 ，深度屈膝 ，运动能改善关节活动度 ，治疗的主要目标是消炎止痛、运动能润滑关节、专家提醒 ，进而能更好地稳定关节 、适度运动会促进关节液分泌和循环 ，太极拳 、髋关节屈曲时的压力。”王子明说 ，八段锦 、
这些运动中常包含长时间的半蹲
、既能减轻关节负重 ，可能增加膝关节
、 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎
， 首先 ，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。 缓解期较为友好的运动包括平地走 、发力不当造成的关节反复损伤；再次 ，还能促进内啡肽分泌，若患者已存在明显关节疼痛 ，痛风 、它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给
，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期 。随着人口老龄化、有助于减缓软骨退变；其次，” 一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，应在医生或康复师评估后再决定是否练习，游泳和空蹬自行车 。瑜伽等看似温和的运动中 ，并避免可能引发疼痛的动作 。减少因姿势不良 、并非所有动作都适合关节炎患者
。“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日
，起到天然的镇痛作用 。肥胖 、适度 、