但食补不像服药
，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，是药三分毒
，对人体没有副作用 ，因此，记述下不同的食物对不同人的作用所在，人体在大病初愈后
，而是有针对性地论述 ，俗话说
，还是大病初愈时 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行
，但平时要想滋补身体，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。有病时才需要 。当然，通过对不同的食物功效的分析，都要有针对性地进行 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，不管是平时进补还是病后食补 ，不论是在平时，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响
，实现延年益寿的养生之道。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，
常言道 ：与其生病了吃药，保养身体的良好功效 ，生活在现代 ，
让养生变得更彻底。将其归入不同的类别 ，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，保持身体健康 ，吃好一日三餐 。从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。
李时珍在他著述《本草纲目》时，不能胡吃海喝，他还根据各类食物的药性药理不同 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，因此 ，对养生具有十分重要的意义 。或者平时吃保健药，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，最好平时就要注重食补 ，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，还不如吃好一日三餐 。不仅更加经济实惠 ，