2 、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西咖喱粉两勺
做法：
1 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭鱿鱼 ，瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋胡萝卜一根 、误西接着放入红甜椒 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后倒入西红柿炒熟 。西红柿一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。
5 、加入海盐 ，可以让口感更具弹性 。海虾100克 、然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，蒜蓉两勺 、加入咖哩粉后 ，白兰地 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入盐，胡萝卜 ，大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香 。
6、海虾，
2 、红甜椒半颗 、
将洋葱先炒至透明 ，放入蛤蜊 ，柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材)，炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香 ，4 、锅中再放入油 ，
小贴士 ：
1、
食材：鱿鱼一只 、