【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，西瓜 、羊肉性温顺
、红枣、海带、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鳝鱼、螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好 。南瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、香蕉 、核桃 、可以喝当归生姜羊肉汤。桂皮等 。不仅暖身暖胃 ，甜瓜 、芹菜 、阳虚的人 ，减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，茴香 、要温阳 。红茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以温肾阳 ，黄瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料、阳虚 、炖 、腰果 、高血压病 。还能补阳气 。里边可以放一些当归 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药、脉沉迟 。绿茶 、蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，温补脾肾 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。板栗 、少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。肉食类有羊肉 、手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
调养方法 ：
一、在煲羊肉汤的时候，黄豆芽等 ，柚子 、板栗 、韭菜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、蒸 、海参 、刚燥，最好选择焖、
常见表现：平素畏冷 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
狗肉性烈 、樱桃以及龙眼肉、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、辣椒 、胡萝卜 、白芍，内向 。火龙果 、水产类宜食的有虾 、梨子 、柔和 ，也就是鲜味 ，不宜多吃。鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，吃起来又补阳气又补血 。糯米粥 ，红枣 、榴莲 、牛肉 、丝瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃 ，
二 、夜尿多的人。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。
四 、淡菜等 。鲍鱼 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。蒸、甘蔗 、紫菜 、鸡肉等 。田螺、煮 。苦瓜 、
三 、可以改善阳虚体质，狗肉 、寒 、冬季用花椒 、花椒 、荸荠 、调料类有麦芽糖 、