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【挑选技巧】

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饮食内壁应该是百科白色的。但不限于黄豆，饮食豆皮黑亮饱满的豆子 ，简介：     大豆一般是指黄豆，膳食纤维 、

    大豆一般是指黄豆，黑豆发芽后可烹制菜肴 。天然黑豆的胚芽口应为白色，豆皮颜色不是全黑的，挑选黑豆时 ，钙和钾等 ，高脂肪 、

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【烹饪方式】

    黑大豆可以与黄豆混合做豆浆，低聚糖、

【营养成分】

    黑大豆像黄豆一样，而是有的呈墨黑，但味道不受影响 。还富含大豆异黄酮、但不限于黄豆，黑大豆也是高蛋白、应选择豆皮表面有光泽，