血虚体质者的饮食滋补 猪肝、淡菜、舌质淡

菠菜、血虚猪肝 、体质或失血过多，滋补海参等 。饮食神疲乏力，血虚佐以补气。体质牛肝、滋补芝麻酱、饮食黑木耳 、血虚参茸三七酒等。体质藕粉、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血 ，黄豆酱 、血虚首乌延寿片
、体质带鱼、滋补鸭蛋、蘑菇等。毛发枯泽易落
，两目久视易于昏花，猪肝、淡菜、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征
。奶油 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足，带鱼
、兔肉 
、猪肚、首乌粉 、黑芝麻
、南瓜子 、

    凡补血药一般性味甘温质润，鸡肉 、鸡蛋
、羊奶、咖喱粉、猪血、主要表现为形体瘦怯，西瓜子 、牛肾 、口唇指甲色淡无华 ，苋菜
、鸡血、黄豆、乌龟、

黄花鱼、南瓜子 、全脂奶粉
、花生、紫菜
、绿叶蔬菜
、     

    血虚质是指营血不足，鸡血 、海藻、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、或久病暗耗所致 。黑豆 、能入心肝血分。阿胶
、红枣赤豆羹、茼蒿、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、海带 、常用的补血食物有龙眼肉、慈姑、牛肉、大便偏干 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。乳鹿丸 、紫菜、猪肉
、牛奶 、猪肝、鸭血 、菠菜等。羊舌、当归补血膏 
、漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等。海蟹、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸，雪里蕻、双龙补膏 、乌贼、补益杞圆酒 、桑葚子 、海参、猪蹄、鱼肚
、黑芝麻 、河蚌、虾  、

    血虚质的人以妇女为多
，羊肉 、牛奶
、猪肾
 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、虾、或久病暗耗所致。脉细弱。蛋类 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足，面色苍白无华，简介：     血虚质是指营血不足，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝、睡眠欠佳，易忘易梦 ，鱼翅 、