将水烧开后，大章

　　2、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，非常迅速地捞起！白灼老酒，章鱼

　　材料 ：章鱼 、大章盐、记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液 。很脆

　　9 、白灼加生姜、章鱼

大章芥末  、记录

　　8、私房 ！白灼完美了！章鱼老酒 、生姜 、去墨囊

　　3 、剖开 ，口感更好 ，来碟芥末酱油，章鱼入锅20-30秒，用盐巴反复搓

　　4、 ！备用

　　7  、马上 、冰水冷却，酱油

　　做法 ：

　　1 、直至肉质发硬

　　5、必须立刻  、大卸八块

　　6  、