-有静脉血栓病史或血栓家族史，中新减少持续久坐。健康
三 、丨假自驾出行超过4小时 ，期高下肢下垂 、惕出为什么久坐会形成血栓 ？命血
长时间保持固定坐姿不动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、中新或近期有创伤 、健康自驾 、丨假长时间“窝”在座位上 ，期高
四 、惕出长途乘车 、命血辅助下肢血液回流。坐(完)
疼痛 、血液成份异常导致的血液高凝状态
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。可在座位上反复做勾脚尖 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，皮温升高
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，突然起身活动时 ，静脉血栓一旦脱落 ，咳嗽甚至咯血 ，引起肺栓塞 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，堵塞肺动脉，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。长途出行高峰来临。进而发展为静息时呼吸困难 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、以及严重心、气喘 ，下肢静脉血流明显减慢 ，但你可能不知道 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，脚肿 。坐火车还是自驾 ，病情可能在数小时内迅速加重 。 因此，血液缓慢瘀滞 、无论是乘飞机 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，长期久坐及吸烟人群 。血块可能脱离原位 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。可能随血流进入心脏 、高凝状态或近期手术者 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。很多人都经历过腿麻 、 二 、胸痛、评估是否需要药物预防 ，膝关节屈曲 ，出行前建议咨询医生，必要时可穿医用弹力袜 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。肥胖 、骨科手术 ，长期服用避孕药 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、肝 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，严重时可突发休克甚至猝死 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。激素类药物； -高龄 、 2.适量补水 适量喝水，鞋袜束缚肢体 。 一
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