切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　8 、自制

提神盛出食用。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2、解春韭菜香油、鲜鱿

　　6、分钟

　　3、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　7 、